Slapen algemeen

Slaap word omschreven als: “de periode waarin we niet actief zijn”.

Ook is tijdens de slaap het wakend bewustzijn niet actief. Dat wil zeggen dat je zo goed als niks meekrijgt van wat er in de externe omgeving gebeurt. Tijdens de slaap heb je dan ook vooral een interne beleving en er vindt dan dus een verandering/verschuiving plaats van het bewustzijn.

Als je slaapt reageren de zintuigen veel minder sterk op externe prikkels en zijn de spieren in rustmodus.

Het slaap- waakritme wordt geregeld door specifieke gebieden in de hersenstam en de hypothalamus.

Wist je trouwens dat de lichaamstemperatuur met 1 graad daalt tijdens het slapen? Ook daalt gedurende de slaap het tempo van de hartslag, adem je minder lucht in en er wordt minder speeksel geproduceerd.