Wat is de diepe slaapfase?

Als je een gezond slaappatroon hebt doorloop je 4 verschillende slaapfasen. De diepe slaapfase is een fase waarin het diepe slapen echt begint. De ademhaling en het hartritme dalen tot het laagst mogelijke ritme en wanneer je tijdens deze slaapfase abrupt gewekt wordt ben je gedesoriënteerd. Gedurende de fase van diepe slaap herstelt het lichaam zich, deze fase heeft dus een fysieke impact.

Deze slaapfase is de derde van de 4 verschillende slaapfasen die samen een gehele slaapcyclus vormen. De diepe slaapfase valt onder de Non REM-slaap.

Hieronder de vier verschillende slaapfasen op een rijtje:

1. sluimer slaapfase;
2. lichte slaapfase;
3. diepe slaapfase;
4. droom slaapfase.