slapeloosheid-overgang

Slapeloosheid tijdens de overgang (menopauze)

Tijdens de overgang, ook wel menopauze genoemd, verandert er een hoop in je lichaam.

Je komt in de overgang omdat je vruchtbare periode is afgelopen.

De pre-menopauze is een fase waarin je de eerste klachten ervaart die horen bij de overgang. Dat is de periode voor je laatste menstruatie. In deze periode zijn de hormoonschommelingen vaak het grootst.

De menopauze is de fase waarin je de laatste menstruatie gaat meemaken, dan ben je ook niet meer vruchtbaar.

En als laatste de postmenopauze. Dit is een periode die na de menopauze komt en in deze periode gaat je lichaam opzoek naar een nieuwe balans.

Gemiddeld gebeurt dit allemaal rond de leeftijd van 50 jaar. Maar er zijn ook vrouwen die rond hun 40ste al in een vervroegde overgang komen.

De meeste slaapproblemen doen zich voor in de periode voor de postmenopauze. Je hebt dan vaak last van ‘opvliegers’ en nachtzweten, hierdoor wordt je veel wakker. Snurken, slaapapneu en slapeloosheid kunnen door deze veranderingen ook optreden.

Helaas wordt nadat de menopauze is bereikt slaap vaak als minder goed ervaren. Meer dan 60% van deze vrouwen hebben moeite met doorslapen of inslapen.

Wil je meer informatie over de overgang? Check dan dit artikel: Slecht slapen in de overgang!
Reactie plaatsen