Wat is cognitieve gedragstherapie?

Cognitieve gedragstherapie  (ook wel C.G.t.) is een vorm van  psychotherapie. Bij C.T.G. wordt gedragstherapie en gesprekstherapie gecombineerd. Deze therapie richt zich op je denkpatronen, het leert je om anders gerichte situaties aan te kijken en er anders mee om te gaan.

Cognitieve gedragstherapie geeft inzicht en je denkpatronen. Door op een andere manier tegen een situatie aan te kijken, verandert je gevoel en uiteindelijk je gedrag.

In deze therapie vorm onderzoekt de behandelaar samen met de cliënt of de wijze van denken wel klopt met de werkelijkheid. Wanneer er veel negatieve gedachten zijn, wordt er gekeken naar een andere manier van denken die passender en positiever is.

Deze manier van therapie komt veel voor en is zeer effectief bewezen.

 cognitieve-gedragstherapie

Reactie plaatsen