Slaap dieper en wordt energiek en uitgerust wakker
- compleet e-book waarin je te weten komt waarom juist de diepe slaap zo belangrijk is;
- krijg inzicht hoe diepe slaap er precies werkt;
- kom erachter hoe diepe slaap ervoor kan zorgen dat jij 100% opgeladen wakker wordt;
- en wat je echt niet moet missen zijn de 7 effectieve tips om dieper te slapen;
Laat slaapangst jouw nachtrust niet bepalen!
- compleet e-book waarin je te weten komt waarom angstgedachten je nachtrust zó beïnvloeden;
- krijg inzicht hoe je angstgedachten herkent;
- kom erachter wat slaapangst met je doet;
- en wat je echt niet moet missen zijn de 5 effectieve manieren om af te rekenen met slaapangst;
Ploegendienst slecht voor je slaap? Of nu niet meer met deze 11 super krachtige tips?
- compleet e-book waarin we je informatie geven over hoe je beter kan slapen tijdens ploegendienst;
- krijg inzicht over je biologische klok;
- kom erachter hoe je met werkgever kan kijken naar een gezond werkrooster;
- en wat je echt niet moet missen zijn de 11 extreem waardevolle tips om beter te slapen tijdens ploegendienst;
Reken af met je slechte nachten en verhoog je slaapkwaliteit
- compleet e-book waarin je te weten komt waarom de kwaliteit belangrijks is dan de kwantiteit van slaap;
- krijg inzicht waarom slaap zo'n bijzondere gebeurtenis is;
- kom erachter dat slaap bestaat uit verschillende fases;
- kom erachter wat je vooral niet moet voor het slapen gaan;
- en wat je echt niet moet missen zijn de 3 direct toepasbare stappen om beter te slapen;
Betere grip op jouw stress niveau krijgen, om weer goed te kunnen slapen?
- compleet e-book waarin je te weten komt waarom stress de voornaamste oorzaak is van slapeloosheid;
- krijg inzicht in verschillende oorzaken van stress;
- kom te weten wat de gevolgen zijn als je langdurig stress ervaart;
- je krijgt 7 handige tips;
- we geven oefeningen die direct toepasbaar zijn;
- en wat je echt niet moet missen zijn onze alternatieve oplossingen.
