SlaapBalans.nl

Slapen is goed, maar goed slapen is beter 😴

Gratis SlaapTest

SlaapBalans.nl

Slapen is goed, maar goed slapen is beter 😴

Gratis SlaapTest

50+

Tevreden klanten

10.000+

Maandelijkse bezoekers

100+

Blog artikelen

20+

Reviews & vergelijkingen

Ben jij klaar om te kiezen voor een goede nachtrust?

Lig je nachtenlang wakker, draaien je gedachten overuren, en voelt elke ochtend als een marathon? Je bent niet alleen, en vooral: er is een oplossing.

Met onze "Start met Beter Slapen" cursus helpen we je stap voor stap naar een diepe, herstellende slaap. Voor wie een extra duwtje in de rug nodig heeft, bieden we ook persoonlijk 1-op-1 slaapcoaching.

Slaap is geen luxe, het is een basisbehoefte. Zet vandaag de eerste stap naar uitgerust wakker worden.

Klik hier en ontdek hoe je weer écht kunt slapen.

Slaapcoaching's pakketten

Start met Beter Slapen Cursus

Ben jij klaar om te kiezen voor een goede nachtrust?

Cursus-Start-met-beter-slapen

Lig je nachtenlang wakker, draaien je gedachten overuren, en voelt elke ochtend als een marathon? Je bent niet alleen, en vooral: er is een oplossing.

Slaap is geen luxe, het is een basisbehoefte. Zet vandaag de eerste stap naar uitgerust wakker worden.

Klik hier en ontdek hoe je weer écht kunt slapen.

Slaapcoaching 's pakketten

Start met Beter Slapen Cursus

Wie zijn wij?

Wij, Bas & Jenneke Elberts, zijn slaap coaches & ervaringsdeskundigen. Ooit worstelden we zelf met slapeloosheid, en die ervaring inspireerde ons om SlaapBalans te starten.

Wij helpen slechte slapers weer goede slapers te worden – zonder obsessieve focus op slaap, want dát is vaak de valkuil. Met onze cursus en 1-op-1 slaapcoaching leer je op een ontspannen manier je slaap terug te winnen.

Op onze website vind je ook blogs, video’s en reviews over alles wat met slaap te maken heeft.

Klaar voor betere nachten? Wij helpen je graag!

Handtekening

Herken je dit?

je hebt vaak maar weinig tot geen energie;
je ervaart concentratieproblemen;
je wordt meerdere malen per nacht wakker;
het lukt je niet (goed) om in slaap te vallen;
na het ontwaken voel je je niet uitgerust;
’s nachts lig je vaak te piekeren;

je bent overdag snel(ler) geïrriteerd en hebt maar weinig geduld;

je trekt je terug en zegt afspraken af (waardoor je jouw wereld verkleint);
je merkt dat je vergeetachtig bent;
regelmatig voel je je moe en futloos.

Doe hier dan: GRATIS

De SlaapTest

En ontdek in welke mate er bij jou sprake is van een slaapprobleem.

Naar de SlaapTest

Of klik hier voor meer informatie

Gratis e-books

Wij hebben verschillende e-books geschreven die je GRATIS kunt downloaden. Hierin leer je over stress, dieper slapen, beter slapen, slaapangst en ploegendienst! Onze e-books staan boordevol met heldere en waardevolle informatie. Ze zijn makkelijk leesbaar en met de praktische tips kan je direct aan de slag.

Beter leren slapen met deze 5 Hacks

Je stressniveau verlagen & beter slapen

Dieper leren slapen

Slaapangst overwinnen

Slapen met ploegendienst

Naar de e-books

Google Review

Ik heb onlangs met grote tevredenheid het Slaapbalanstraject gevolgd bij Bas en Jenneke. Wat kan ik zeggen over dit traject? Ik kamp zelf al een aantal maanden met slapeloosheidsklachten. Tijdens het traject heb ik verschillende sessies gevolgd waarin ik naast de nodige informatie over slaap en slapeloosheid vooral veel handvatten heb gekregen hoe met mijn situatie om te gaan.

Het voordeel van Bas en Jenneke is dat zij ervaringsdeskundigen zijn. Iets wat mij ontzettend heeft geholpen. Er waren namelijk ook tijdens het traject lastige momenten dat slapen niet of moeilijk ging. Ze stonden dan direct voor me klaar om me te steunen en aan te geven hoe met de specifieke situatie om te gaan. Dit deden ze met heel veel geduld en enthousiasme.

Je krijgt tijdens de sessies stapsgewijs uitgelegd wat je moet doen en vooral ook wat je moet laten. Ik ben door dit traject beter gaan slapen maar heb ook meer inzicht gekregen over wat er aan de hand is. Daarnaast is het traject afgesloten met een persoonlijk terugvalpreventieplan. Ook hier wordt er veel aandacht besteed aan de persoonlijke situatie waar je echt iets aan hebt.

Nu is het voor mij zaak om de theorie in de praktijk te brengen en vooral om alles los te laten wat slaap aangaat. Dat is misschien wel het belangrijkste wat ik heb geleerd. Ik kan derhalve Bas en Jenneke van harte aanbevelen als je problemen heb met slapen. Ze nemen je bij de hand en zijn echt professionals die weten waar ze over spreken.
Souliman Alloui

''SlaapBalans is er voor jou. Samen op weg naar een goede nachtrust''

Wat andere zeggen over SlaapBalans

Het slaap traject heeft mij geholpen inzicht te krijgen in mijn slaappatroon

Door duidelijke online sessies heb ik stap voor stap mijn slaap kunnen verbeteren. Een pluspunt vond ik dat ik het traject online kon volgen in mijn eigen omgeving. Bas en Jenneke heb ik als zeer betrokken ervaren doordat ze mij het gevoel gaven dat ik er nooit alleen voor stond. Wat mij betreft een aanrader als je slaapproblemen ervaart.

Judith

We kunnen SlaapBalans daarom van harte aanbevelen!

Als je op zoek bent naar een degelijke oplossing voor slaapgerelateerde problemen, waarbij jouw situatie serieus genomen wordt en op een holistische manier gekeken wordt naar mogelijke oplossingen, ben je bij Bas en Jenneke van Slaapbalans aan het juiste adres! Ze hebben de nodige kennis en ervaring, zijn open, betrokken, oprecht en betrouwbaar en makkelijk in de omgang.

Bas en Jenneke zullen er altijd voor de volle 100% voor gaan om jouw nachtrust te helpen verbeteren.
We kunnen SlaapBalans daarom van harte aanbevelen!

Kirsten Albertema

Het slaaptraject van Slaapbalans heeft echt mijn ogen geopend.

Ik merkte al een aantal jaar dat ik niet echt goed sliep en daardoor ook niet uitgerust was. Het slaaptraject van Slaapbalans heeft echt mijn ogen geopend. Bas en Jenneke weten echt waar ze het over hebben! Na afloop van dit traject kan ik zeggen dat ik echt beter slaap en daardoor een stuk gelukkiger ben.