Wij hebben verschillende SlaapBalans e-books geschreven die je gratis kunt downloaden. Hierin leer je over stress, dieper slapen, beter slapen, slaapangst en ploegendienst! Onze e-books staan boordevol met heldere en waardevolle informatie. Ze zijn makkelijk leesbaar en met de praktische tips kan je direct aan de slag.
SlaapBalans.nl
Slapen is goed, maar goed slapen is beter 😴
50+
Tevreden klanten
10.000+
Maandelijkse bezoekers
100+
Blog artikelen
20+
Reviews & vergelijkingen
Herken je één van onderstaande punten?
- je hebt vaak maar weinig tot geen energie;
- je ervaart concentratieproblemen;
- je wordt meerdere malen per nacht wakker;
- het lukt je niet (goed) om in slaap te vallen;
- na het ontwaken voel je je niet uitgerust;
- ’s nachts lig je vaak te piekeren;
- je bent overdag snel(ler) geïrriteerd en hebt maar weinig geduld;
- je trekt je terug en zegt afspraken af (waardoor je jouw wereld verkleint);
- je merkt dat je vergeetachtig bent;
- regelmatig voel je je moe en futloos.
Doe hier de GRATIS SLAAPTEST
En ontdek in welke mate er bij jou sprake is van een slaapprobleem.
Gratis e-books
Klant review
Ik heb onlangs met grote tevredenheid het Slaapbalanstraject gevolgd bij Bas en Jenneke.
Wat kan ik zeggen over dit traject? Ik kamp zelf al een aantal maanden met slapeloosheidsklachten. Tijdens het traject heb ik verschillende sessies gevolgd waarin ik naast de nodige informatie over slaap en slapeloosheid vooral veel handvatten heb gekregen hoe met mijn situatie om te gaan.
Het voordeel van Bas en Jenneke is dat zij ervaringsdeskundigen zijn. Iets wat mij ontzettend heeft geholpen. Er waren namelijk ook tijdens het traject lastige momenten dat slapen niet of moeilijk ging. Ze stonden dan direct voor me klaar om me te steunen en aan te geven hoe met de specifieke situatie om te gaan. Dit deden ze met heel veel geduld en enthousiasme.
Je krijgt tijdens de sessies stapsgewijs uitgelegd wat je moet doen en vooral ook wat je moet laten. Ik ben door dit traject beter gaan slapen maar heb ook meer inzicht gekregen over wat er aan de hand is. Daarnaast is het traject afgesloten met een persoonlijk terugvalpreventieplan. Ook hier wordt er veel aandacht besteed aan de persoonlijke situatie waar je echt iets aan hebt.
Nu is het voor mij zaak om de theorie in de praktijk te brengen en vooral om alles los te laten wat slaap aangaat. Dat is misschien wel het belangrijkste wat ik heb geleerd. Ik kan derhalve Bas en Jenneke van harte aanbevelen als je problemen heb met slapen. Ze nemen je bij de hand en zijn echt professionals die weten waar ze over spreken.
Het voordeel van Bas en Jenneke is dat zij ervaringsdeskundigen zijn. Iets wat mij ontzettend heeft geholpen. Er waren namelijk ook tijdens het traject lastige momenten dat slapen niet of moeilijk ging. Ze stonden dan direct voor me klaar om me te steunen en aan te geven hoe met de specifieke situatie om te gaan. Dit deden ze met heel veel geduld en enthousiasme.
Je krijgt tijdens de sessies stapsgewijs uitgelegd wat je moet doen en vooral ook wat je moet laten. Ik ben door dit traject beter gaan slapen maar heb ook meer inzicht gekregen over wat er aan de hand is. Daarnaast is het traject afgesloten met een persoonlijk terugvalpreventieplan. Ook hier wordt er veel aandacht besteed aan de persoonlijke situatie waar je echt iets aan hebt.
Nu is het voor mij zaak om de theorie in de praktijk te brengen en vooral om alles los te laten wat slaap aangaat. Dat is misschien wel het belangrijkste wat ik heb geleerd. Ik kan derhalve Bas en Jenneke van harte aanbevelen als je problemen heb met slapen. Ze nemen je bij de hand en zijn echt professionals die weten waar ze over spreken.
Souliman Allaoui
''SlaapBalans is er voor jou. Samen op weg naar een goede nachtrust''
Wie zijn wij?
Wij, Bas & Jenneke Elberts, zijn slaapdeskundigen en hebben ons de afgelopen jaren uitvoerig verdiept in het onderwerp slaap. De kennis waarover we inmiddels ruimschoots beschikken, in combinatie met onze eigen ervaring met slapeloosheid, heeft ons goede inzichten gegeven in wat de kenmerken zijn van een goede slaper.
Een belangrijke vraag is wat een goede slaper nu wezenlijk anders doet dan iemand die problemen ervaart op het gebied van slaap. Het verrassende is dat goede slapers niet de focus leggen op slapen, terwijl slapers waarbij het maar niet wil lukken om te slapen van alles proberen waardoor ze er teveel mee bezig zijn en eigenlijk zelfs onbewust hun eigen slaap(patroon) saboteren.
Wij helpen slechte slapers om weer een goede slaper te worden onder andere door niet meer alleen maar op de slaap zelf te focussen. We hebben hier een heel degelijk traject voor ontwikkeld waar we best trots op zijn.
Daarnaast bevat onze website heel veel informatie en tips die je terugvindt in onze blog posts en video's. Tevens schrijven wij regelmatig reviews over slaapgerelateerde producten.
Ervaar jij één van de onderstaande problemen? En wil je daar vanaf?
Ervaar jij één van de onderstaande problemen? En wil je daar vanaf?
Lege batterij
Je hebt weinig tot geen energie
Snel afgeleid
Je hebt moeite om je te concentreren
Moeite met inslapen
In slaap vallen lukt niet of duurt heel lang
Slaapt moeilijk door
Je wordt meerdere malen per nacht wakker
Vermoeid opstaan
Je wordt niet uitgerust wakker
Somber
Je geniet minder van het leven
Wat andere zeggen over SlaapBalans
Hier kun je terecht voor je slaapproblemen.
Ik ben goed geholpen door Bas en Jenneke, erg vriendelijke mensen. Je krijgt goede tips en begeleiding die erg helpen je slaap te verbeteren.
Jasper Krijger
Met behulp van Bas zijn adviezen slaap ik nu veel beter!
Ik heb goed inzicht gekregen in zowel de oorzaken als de oplossingen voor mijn slaapproblemen.
Iwan Hoekmeijer
We kunnen SlaapBalans daarom van harte aanbevelen!
Als je op zoek bent naar een degelijke oplossing voor slaapgerelateerde problemen, waarbij jouw situatie serieus genomen wordt en op een holistische manier gekeken wordt naar mogelijke oplossingen, ben je bij Bas en Jenneke van Slaapbalans aan het juiste adres! Ze hebben de nodige kennis en ervaring, zijn open, betrokken, oprecht en betrouwbaar en makkelijk in de omgang.
Bas en Jenneke zullen er altijd voor de volle 100% voor gaan om jouw nachtrust te helpen verbeteren.
We kunnen SlaapBalans daarom van harte aanbevelen!
Bas en Jenneke zullen er altijd voor de volle 100% voor gaan om jouw nachtrust te helpen verbeteren.
We kunnen SlaapBalans daarom van harte aanbevelen!
Kirsten Albertema
Het slaap traject heeft mij geholpen inzicht te krijgen in mijn slaappatroon
Door duidelijke online sessies heb ik stap voor stap mijn slaap kunnen verbeteren. Een pluspunt vond ik dat ik het traject online kon volgen in mijn eigen omgeving. Bas en Jenneke heb ik als zeer betrokken ervaren doordat ze mij het gevoel gaven dat ik er nooit alleen voor stond. Wat mij betreft een aanrader als je slaapproblemen ervaart.
Judith
Bas en Jenneke zijn professionele mensen met verstand van hun vak.
Door hun traject en alle tips slaap ik nu veel vaker door dan voorheen. Dank!
Thomas Kruijtzer
Het slaaptraject van Slaapbalans heeft echt mijn ogen geopend.
Ik merkte al een aantal jaar dat ik niet echt goed sliep en daardoor ook niet uitgerust was. Het slaaptraject van Slaapbalans heeft echt mijn ogen geopend. Bas en Jenneke weten echt waar ze het over hebben! Na afloop van dit traject kan ik zeggen dat ik echt beter slaap en daardoor een stuk gelukkiger ben.
Floris-Jan Keus
Meest bekeken artikelen
