Wat is Feng Shui?

Wat is Feng Shui?

Feng Shui is een traditionele Chinese filosofie over de inrichting van je leefomgeving. De term betekent letterlijk ‘wind en water’.

Binnen Feng Shui wordt ervan uitgegaan dat de manier waarop een ruimte is ingericht invloed kan hebben op hoe prettig en in balans je je voelt. Daarbij wordt gesproken over ‘chi’, een vorm van levensenergie die volgens deze filosofie door een ruimte stroomt.

Belangrijk om daarbij meteen onderscheid te maken tussen traditie en wetenschap.

Er is geen overtuigend wetenschappelijk bewijs dat chi als meetbare energie bestaat of dat Feng Shui op zichzelf je gezondheid, slaap, relaties of financiële situatie verbetert.

Dat betekent niet dat je slaapkamer of leefomgeving er niet toe doet.

Een ruimte waarin je je prettig voelt kan natuurlijk bijdragen aan comfort en ontspanning. Voor slaap zijn daarnaast concrete omgevingsfactoren relevant, zoals geluid, temperatuur, licht en een comfortabel bed.

Wat is chi?

Chi is een belangrijk begrip binnen de traditionele Chinese filosofie. Het wordt omschreven als levensenergie die door mensen en hun omgeving zou stromen.

Binnen Feng Shui probeert men ruimtes zo in te richten dat deze energie zo goed mogelijk kan bewegen. Daar horen allerlei principes bij over de positie van meubels, kleuren, materialen, planten en andere voorwerpen.

Vanuit wetenschappelijk oogpunt kunnen we echter niet stellen dat het verplaatsen van een bed of meubelstuk daadwerkelijk een energiestroom verandert.

Zie chi daarom als onderdeel van de filosofie achter Feng Shui en niet als een wetenschappelijk aangetoond mechanisme.

Feng Shui en je slaapkamer

Feng Shui wordt regelmatig toegepast op de slaapkamer.

Je komt bijvoorbeeld adviezen tegen over waar je bed moet staan, welke kleuren je moet gebruiken, welke voorwerpen wel of niet in de slaapkamer horen en zelfs aan welke kant van het bed je zou moeten slapen.

Voor veel van deze specifieke regels bestaat geen wetenschappelijk bewijs dat ze je slaap verbeteren. Je bed hoeft dus niet op een bepaalde plek te staan omdat je anders je slaap zou verstoren. Dat neemt niet weg dat de inrichting van je slaapkamer invloed kan hebben op hoe prettig je de ruimte vindt.

Wanneer je slaapkamer rustig, comfortabel en niet overdreven vol staat, kan dat voor jou prettiger voelen. Maar dat is iets anders dan stellen dat de energie in de kamer daardoor beter stroomt.

Wat weten we wel over je slaapkamer en slaap?

Voor goed slapen hoef je je slaapkamer niet volgens Feng Shui in te richten. Een aantal praktische omstandigheden kunnen wel relevant zijn.

Licht

Een donkere slaapkamer kan prettig zijn en voorkomt dat onnodig licht je slaap verstoort.

Dat betekent niet dat ieder klein beetje licht schadelijk is. Je hoeft je slaapkamer niet volledig lichtdicht te maken als je daar prima slaapt.

Geluid

Geluiden kunnen ervoor zorgen dat je wakker wordt, zeker wanneer ze plotseling of onvoorspelbaar zijn. Heb je daar last van, dan kun je kijken of je die geluiden praktisch kunt verminderen.

Temperatuur

Een erg warme slaapkamer kan je slaap oncomfortabel maken. Een wat koelere omgeving wordt door veel mensen als prettiger ervaren.

Er bestaat alleen geen perfecte slaapkamertemperatuur die voor iedereen hetzelfde is.

Comfort

Je matras, kussen en beddengoed moeten vooral comfortabel voor jou zijn. Ook hier bestaat geen perfecte keuze die automatisch voor betere slaap zorgt.

Rust in je omgeving

Sommige mensen voelen zich prettiger in een rustige en opgeruimde slaapkamer.

Vind jij een minimalistische slaapkamer prettig, dan is daar niets mis mee. Slaap je uitstekend in een kamer met boeken, foto’s en spullen om je heen, dan hoef je die niet te verwijderen omdat een slaapregel voorschrijft dat je slaapkamer leeg moet zijn.

Kan Feng Shui helpen om beter te slapen?

Daar is geen overtuigend wetenschappelijk bewijs voor. Dat is een belangrijk verschil met zeggen dat Feng Shui helemaal niets voor je kan betekenen.

Vind je het prettig om je slaapkamer volgens bepaalde Feng Shui principes in te richten, dan kun je dat natuurlijk doen. Een omgeving waarin jij je prettig voelt kan bijdragen aan een gevoel van rust en comfort.

Alleen hoef je daar geen bijzondere werking op je slaap aan toe te schrijven.

Je hoeft dus geen spiegel te verplaatsen, bepaalde planten neer te zetten of je bed volgens een specifieke windrichting te plaatsen om goed te kunnen slapen.

Pas vooral toe wat jij prettig vindt en laat regels los waar je niets aan hebt.

Maak van je slaapkamer geen slaapproject

Wanneer je slecht slaapt, is het verleidelijk om steeds verder te zoeken naar iets wat je kunt verbeteren.

Een ander matras. Andere gordijnen. Een bepaalde kleur op de muur. Geen spiegel tegenover het bed. Een andere positie van je bed. Speciale planten. Een diffuser. Een bepaalde temperatuur.

Voor je het weet probeer je je slaapkamer perfect te maken omdat je denkt dat je anders niet kunt slapen. Dat is niet nodig. Een prettige slaapomgeving kan helpen. Maar goed slapen is niet afhankelijk van een perfect ingerichte slaapkamer.

Zeker bij langdurige slapeloosheid zit de oplossing meestal niet in het steeds verder optimaliseren van je omgeving. Andere factoren, zoals slaapdruk, je biologische klok, gedrag en de manier waarop je met wakker liggen omgaat, zijn dan belangrijker om naar te kijken.

Conclusie

Feng Shui is een traditionele Chinese filosofie waarbij de inrichting van een ruimte wordt gebruikt om harmonie en balans te creëren.

Daarbij wordt gesproken over chi, een levensenergie die volgens deze filosofie door een ruimte stroomt. Voor het bestaan en beïnvloeden van deze energiestroom bestaat geen overtuigend wetenschappelijk bewijs.

Je hoeft Feng Shui daarom niet toe te passen om goed te kunnen slapen.

Wat wel telt, is dat je slaapkamer voor jou voldoende comfortabel is en dat factoren zoals veel licht, storend geluid of een onprettige temperatuur je slaap niet onnodig verstoren.

Vind je bepaalde principes uit Feng Shui prettig? Gebruik ze gerust. Maar maak er geen voorwaarden van waaraan je slaapkamer moet voldoen voordat jij goed kunt slapen.

Je slaapkamer hoeft niet perfect te zijn om goed te kunnen slapen. Wil je meer weten over het toepassen van Feng Shui in je slaapkamer? Lees dan ons artikel: Feng Shui in jouw slaapkamer.