Wat is slapeloosheid?

Slapeloosheid wordt gezien als een slaapstoornis en staat ook bekend als insomnia of insomnie. Er is sprake van slapeloosheid als je structureel slaap tekort komt, wat wil zeggen dat je hierdoor meer dan 3 dagen per week niet goed kan functioneren.

De-15-beste-tips-voor-slapeloosheid

Slapeloosheid is één van de meest voorkomende slaapstoornissen. Insomnia komt voor in drie vormen, namelijk: 

- moeilijk in slaap vallen;
- wakker worden tijdens de nacht;
- en/of niet kunnen inslapen.

Als je 3 keer of vaker per week en gedurende een langere periode dan 3 maanden last hebt van deze problemen is er sprake van chronische slapeloosheid .

Reactie plaatsen