Slaapproblemen

Hier vind je allerlei informatie over slaapproblemen, maar wanneer heb je nu een slaapprobleem? 

Als je een nachtje of een tijdje slecht slaapt hoeft dat nog niet gelijk een slaapprobleem te zijn. Als je bijvoorbeeld in een rustiger vaarwater bent gekomen ga je weer beter tot goed slapen. Maar als je slecht blijft slapen en je ondervind daar overdag problemen van, dan wordt het wel een slaapprobleem. Als dit slaapprobleem vaker dan 3 keer per week en langer dan 3 maanden voorkomt dan wordt het een slaapstoornis.