Wat is de lichte slaapfase?

Als je een gezonde slaap doorgaat dan doorloop je 4 verschillende slaapfasen. De lichte slaapfase is een fase waarin je begint met slapen maar dit is nog wel erg licht. Je wordt niet van ieder geluidje wakker maar je kan in deze fase wel makkelijker gewekt worden.

Deze fase behoort tot de tweede van de 4 verschillende slaapfasen die samen een slaapcyclus vormen. Deze lichte slaapfase behoort tot de Non REM-slaap.

lichte-slaapfase

Hieronder de vier verschillende slaapfase:

  1. sluimerfase;
  2. lichte slaapfase;
  3. diepe slaapfase;
  4. droom slaapfase.
Reactie plaatsen