Wat is de lichte slaapfase?

Als je een gezond slaappatroon hebt doorloop je 4 verschillende slaapfasen. De lichte slaapfase is een fase waarin het slapen in een nog lichte vorm begint. Je wordt in deze fase niet meer van ieder geluidje wakker, maar kan wel gewekt worden zonder dat je echt merkt dat je aan het slapen was.

Deze fase is de tweede van de 4 verschillende slaapfasen die samen een- gehele slaapcyclus vormen. Deze lichte slaapfase valt onder de Non REM-slaap.

Hieronder de vier verschillende slaapfasen op een rijtje:

1. sluimerfase;
2. lichte slaapfase;
3. diepe slaapfase;
4. droom slaapfase.