Wat is de droom slaapfase (REM-slaap)?

Als je een gezond slaappatroon hebt doorloop je tijdens de slaap 4 verschillende slaapfasen. De droom slaapfase is een fase waarin je veel droomt en waarin de hersenactiviteit zeer hoog is. De spieren zijn tijdens deze slaapfase volledig ontspannen en alle informatie en gebeurtenissen van de dag ervoor worden door de hersenen verwerkt.

Deze fase is de laatste van de 4 verschillende slaapfasen die samen een gehele slaapcyclus vormen. De droom slaapfase valt onder de REM-slaap, REM staat voor Rapid Eye Movement,  een slaapfase waarin de ogen constant snelle bewegingen maken.

Hieronder de vier verschillende slaapfasen op een rijtje:

1. sluimerfase;
2. lichte slaapfase;
3. diepe slaapfase;
4. droom slaapfase.