Help mijn baby slaapt niet overdag | Hoe je jouw baby leert slapen overdag!
14 april 2021 
9 min. leestijd

Help mijn baby slaapt niet overdag | Hoe je jouw baby leert slapen overdag!

Help mijn baby slaapt niet overdag | Als je een baby hebt die 's nachts slecht slaapt, kan je dat behoorlijk opbreken. Maar dat geldt ook als jouw kindje overdag niet wilt slapen. Niet iedere baby lukt het om overdag goed in slaap te komen. Uiteindelijk zal een kindje wat overdag niet tot heel weinig slaapt ook moeite krijgen om in de nacht goed te slapen. 

Benieuwd wat je kan doen om je baby overdag beter te laten slapen? Je leest het verderop in dit artikel! 

Kijk hier de video van deze blog! 


Dit artikel bevat affiliate links.

Als je iets koopt via een van deze links betaal je niet meer, maar krijgen wij wel een kleine commissie

Je baby slaapt niet overdag

Goed slapen is voor je baby heel erg belangrijk. Door slaap groeit je kindje en ontwikkelen de hersenen. Het kan wel enorm verschillen hoelang je baby overdag slaapt. Het ene kindje kan zo een paar uur achter elkaar slapen, terwijl het andere kindje met moeite 30 minuten per slaapje haalt. 

Als je baby steeds hele korte hazenslaapjes maakt, dan wordt het snel weer wakker. Soms lukt het je kindje om 1 slaapcyclus van 45 minuten vol te maken met of zonder hulp van jou. 

Als je baby overdag hele korte dutjes doet dan raakt je kindje uiteindelijk overprikkelt, wat zal leiden tot oververmoeidheid. Juist als je baby heel erg actief is en wakker lijkt, dan is je kindje eigenlijk heel erg moe en moet je baby echt naar bed. Overdag kort slapen betekent dan in de nacht vaker wakker en moeilijker weer in slaap komen. 

Je kunt je kindje leren om overdag beter te gaan slapen en jij als ouder kan je baby daarin stimuleren. Een vast ritme volgen helpt hier goed bij en let tevens op de juiste wakkertijd in combinatie met slaapsignalen.

baby-ligt-op-de-zij

Oorzaken van het niet slapen overdag

Het kan voorkomen dat je kindje overdag heel erg weinig tot niet slaapt. Er kunnen dan ook verschillende oorzaken zijn waardoor dit komt zoals: 

  • als je aan co-sleeping doet in de nacht, maar overdag niet kan het zijn dat je baby jou aanwezigheid mist;
  • je kindje is over de slaapsignalen heen en is veel te moe;
  • er zit geen ritme in de dag;
  • als je je baby te snel in bed legt dan kan het zijn dat je baby nog niet moe genoeg is;
  • probeer ervoor te zorgen dat je kindje geen negatieve slaapassociatie krijgt;
  • je kindje niet goed laten boeren kan ervoor zorgen dat dit dwars blijft zitten, waardoor je kindje niet in slaap kan komen;
  • je kindje kan last hebben van voeding;
  • vermijd niet alle geluiden, het is belangrijk dat je baby went aan geluiden om zich heen;
  • door je kindje de kans te geven om zelf weer in slaap te vallen en dus niet gelijk uit het bedje te halen kan dit soms voldoende zijn om weer in slaap te vallen.

Naast deze bovengenoemde oorzaken zijn slaapregressies ook een boosdoener van het minder tot niet overdag slapen. Het slaapritme kan hierdoor plotseling veranderen waardoor je baby terug valt naar een onrustig slaappatroon. Tevens kan een medische oorzaak zoals reflux of eczeem je kindje overdag ook wakker houden. 

Wil je meer over co-sleeping weten? Check dan onze blog: co-sleeping voor baby's!

Ben jij opzoek naar een co-sleeper? Check dan onderstaande co-sleeper bedden!

   

   


 

 

baby-in-pyjama-met-knuffel-en-speen

Wat wordt bedoeld met wakkertijd?

Wakkertijd wordt gezien als de tijd die je baby wakker is tussen 2 slaapjes in. De tijd begint zodra je kindje wakker is totdat je kindje weer naar bed toe gaat. Als je de wakkertijd goed in de gaten houdt kan je je baby op het juiste moment weer naar bed brengen. 

Door de juiste wakkertijd aan te houden creëer je een goed slaapritme. Je mag je baby altijd eerder naar bed brengen, maar ga niet over de wakkertijd heen. Dit resulteert vaak in een overprikkelde en/of een oververmoeide baby.

Hieronder het wakkertijdschema voor een baby van 0 tot en met 12 maanden.

LeeftijdTijdUitleg
Van 0 tot 2 weken oud45 minutenJe baby is tussen de slaapjes ongeveer 45 minuten wakker.
Van 2 tot 6 weken oud60 minutenJe baby is steeds tussendoor 60 minuten wakker.
Van 6 tot 12 weken oud60-90 minutenJe baby is rond de 6 weken 60 minuten wakker en als jouw baby 12 weken oud is kan hij al 90 minuten wakker zijn.
Van 3 tot 6 maanden oud90 minutenJe baby is steeds 90 minuten tussendoor wakker.
Van 6 tot 9 maanden oud90-180 minutenJe baby is 90 minuten wakker met 2 langere wakker periodes op de dag van maximaal 180 minuten. Deze zijn terug te zien in de ochtend en in de namiddag.
Van 9 tot 12 maanden oud120-180-240 minutenJe baby gaat nu naar het 2-3-4 uur ritme. Waarbij je baby de ochtend start met 2 uur wakker zijn tussen de slaapjes, de middag met 3 uur en voor de avond/nacht slaap 4 uur.

Wil je jouw baby de juiste wakkertijden laten aanhouden en wil je meer weten over het aanleren van een goed slaapritme en routine? Dan is de Slaapgids & Dutjesschema 0-4 jaar ideaal voor jou! In deze slaapgids wordt je onder andere het volgende geleerd: 

✅ voorbeeldroutines voor elke leeftijdsgroep 0 t/m 4 jaar;

✅ het belang van slaaproutine;

✅ leer wat voor ouder jij bent;

✅ ontdek wat wakkertijden en slaapsignalen zijn;

✅ leer hoe je moet inbakeren;

✅ lees meer over veilig slapen en doorslapen;

✅ doorslapen, valt het te trainen?


numsy-kortingscode

Zie hier waar je de kortingscode in kunt vullen:

 numsy-kortingscode-slaapgids-dutjes-schema-0-4-jaar

 numsy-kortingscode-verzilveren-slaapgids-dutjes-schema-0-4-jaar



dutjes-schema-numsy


 Klik op de knop hieronder om naar de Slaapgids & Dutjesschema 0-4 jaar te gaan! 

Ga DIRECT naar de GEHEIME KORTGINSPAGINA


De 9 eerste slaapsignalen

Naast dat het van belang is om de wakkertijden van je kindje goed in de gaten te houden, is het ook belangrijk om de slaapsignalen van je baby op tijd te zien.

Deze slaapsignalen bestaan uit:

  • gapen;
  • rode wangen;
  • bleek zien;
  • in de ogen wrijven;
  • aan de oren zitten;
  • je baby maakt geen contact meer met je;
  • vindt spelen niet meer interessant;
  • wilt graag een knuffel of speen;
  • kan aanhankelijker worden.


Als je baby de volgende signalen afgeeft: jengelen, onrustig worden, gebalde vuistjes en huilen dan heb je de eerst signalen van hierboven gemist en is het raadzaam om je kindje zo snel mogelijk op bed te leggen. Dit om oververmoeidheid te voorkomen.


Help mijn baby slaapt niet overdag | deze 6 handige slaap tips kunnen helpen

Deze tips kunnen helpen om je baby overdag beter te laten slapen.

  1. hou de wakkertijd goed in de gaten en leg je kindje op tijd in bed;
  2. leg je baby slaperig, maar wakker in bed zodat je baby leert om zelfstandig in slaap te vallen;
  3. zorg voor een vast bedtijd ritueel;
  4. white noise kan helpen om jouw kindje beter te laten slapen, white noise maskeert omgevingsgeluiden en helpt met in- en doorslapen;
  5. het kan helpen om te wisselen van slaapplek, dus in plaats van het eigen bedje, kan slapen in bijvoorbeeld de kinderwagen een goede oplossing zijn om aan genoeg slaap te komen;
  6. je kindje kan baat hebben bij inbakeren.

Ben jij opzoek naar een inbakerdoek? Check deze hieronder!

   

   

  • Ben jij nou opzoek naar een white noise apparaat? Check deze hieronder! numsy-logo


    Voer onze exclusieve kortingscode in voor 10% extra korting bovenop de korting de Numsy al geeft! 

    Onze kortingscode is Balans10

    Numsy Paradise
    Numsy Original


    numsy-paradise



    Numsy-vernieuwd-2022-model


    GEHEIME KORTINGSPAGINA

    GEHEIME KORTINGSPAGINA


    Wil je nog meer informatie over een white noise apparaat? Check dan onze: Numsy Original white noise: Review

    Wil je meer weten over hoe je dit in de praktijk kan toepassen?

    In deze blog hebben we uitgelegd wat de oorzaken kunnen zijn dat jouw kindje overdag minder goed tot niet slaapt. Daarnaast hebben we tips gegeven waardoor jouw kindje overdag beter en langer kan gaan slapen. 

    Wil je hier nu mee over weten? Dan is Dé Newborn Module de ideale online cursus voor jou! In deze online cursus wordt je onder anderen geleerd  hoe je jouw baby een juist slaapritme kunt aanleren. 

    Dé Newborn Module is een online cursus van maar liefst 28 praktische videotrainingen, waar je alles over newborns voor 0-5 maanden leert. Daarnaast ontvang je bonus modules over verschillende interessante onderwerpen!

    In deze video trainingen worden belangrijke zaken behandeld zoals onder andere:

    • hechting met je baby;
    • fles- en borst voeding;
    • wat een veilige slaapomgeving is;
    • inbakeren;
    • troost methodes;
    • white noise en meer.
  • Met dit all- in pakket ben jij direct goed voorbereid voor jouw kleintje en slaapt je kindje goed door.

    Wat kun je nog meer verwachten van Dé Newborn Module?

    ✅ behoud altijd het overzicht in de ontwikkeling van je kindje;

    ✅ samengesteld door gecertificeerde kinder slaapspecialisten;

    ✅ extra ondersteuning door onze slaapcoaches & pedagogen;

    ✅ leer jouw pasgeboren kindje goed doorslapen;

    ✅ bespaar een hoop tijd met zoeken naar de juiste informatie;

    ✅ succes door meer zelfvertrouwen;

    ✅ bonus: toegang tot exclusieve online Numsy+ Community en mobile APP

    Wacht dan niet langer en klik op de knop hieronder om naar Dé Newborn Module 👶 te gaan! 

    Numsy-Newborn-module

    Leer de slaapkwaliteit van jouw baby te verbeteren met Dé Newborn Module

    Ga DIRECT naar de JUISTE pagina


    FAQ list | Help mijn baby slaapt niet overdag

    Hoe krijg je een oververmoeide baby in slaap?

    Als eerste kan je je baby kalmeren door te knuffelen of even te wiegen. Inbakeren en het aanzetten van white noise kan helpen om je baby in slaap te laten vallen.

    Wat als een baby te weinig slaap krijgt?

    Als je baby overdag slecht slaapt, zal je baby in eerste instantie in de nacht nog wel goed slapen. Op termijn zal ook de nachtrust verstoort raken hierdoor.
    Je baby heeft slaap nodig om letterlijk te groeien. Tijdens de slaap worden er namelijk groeihormonen aangemaakt.

    Hoe vaak moet een baby overdag slapen?

    Dat heeft te maken met de leeftijd. Een pasgeboren baby slaapt nog heel erg veel en kan wel oplopen tot 20 uur per dag. Waarbij een baby van 6 maanden nog ongeveer 2 tot 3 keer overdag slaapt.

    Waar laat je een baby overdag slapen?

    De eerste weken heeft je kindje nog geen dag en nachtritme ontwikkeld en kan je baby overdag overal slapen zoals: in de kinderwagen, box, draagzak, bedje of bij jouw in je armen.


    heb je nog vragen, tips of aanvullingen? Voel je dan vrij om een reactie voor ons achter te laten. Dit wordt zeker gewaardeerd.

     arrow-down



Over de schrijver
Als slaapdeskundigen en slaapcoaches hebben wij ons de afgelopen jaren verdiept in wat er zoal nodig is om een goede slaper te worden, met als resultaat een betrouwbaar en persoonlijk slaaptraject. Wij vinden dat slecht slapen geen onderdeel van jouw identiteit zou moeten zijn en dat niemand zich zou moeten neerleggen bij een slecht slaappatroon. Blijf niet rondlopen met het gevoel dat goed slapen niet voor jou is weggelegd. We geloven dat er voor iedereen een passende oplossing is. Wij staan klaar voor jou, je bent niet alleen en we helpen je graag om een goede slaper te worden en (weer) te genieten van slapen.
Reactie plaatsen