Wat is Rem-sleep behaviour disorder?

Wat is REM-Sleep Behaviour Disorder?

REM-sleep behaviour disorder (RBD) is een slaapstoornis die voorkomt tijdens de REM-slaap, de fase waarin we het meest dromen. Normaal gesproken zijn je spieren tijdens de REM-slaap verlamd, wat voorkomt dat je je dromen fysiek uitvoert. Bij mensen met RBD is deze spierverlamming niet aanwezig, wat betekent dat ze hun dromen letterlijk kunnen uitvoeren. Dit kan leiden tot onwillekeurige bewegingen, schoppen, slaan of zelfs uit bed vallen.

Hoewel het misschien fascinerend klinkt, kan RBD gevaarlijk zijn, zowel voor de persoon die de aandoening heeft als voor hun bedpartner, omdat de fysieke reacties soms agressief of gewelddadig kunnen zijn. RBD valt onder de parasomnieën, een groep slaapstoornissen die gekarakteriseerd worden door afwijkend gedrag tijdens de slaap.

Symptomen van REM-Sleep Behaviour Disorder

De symptomen van REM-sleep behaviour disorder variëren, maar de meest voorkomende tekenen zijn:

• Fysieke bewegingen tijdens de slaap: 
  Dit kunnen plotselinge schoppende of slaan bewegingen zijn, alsof je in de dromen daadwerkelijk in actie komt. Soms kunnen mensen zelfs spreken of schreeuwen tijdens het dromen.
• Dromen die levendig zijn en vaak gewelddadig: 
  Mensen met RBD ervaren vaak intense, levendige dromen, die vaak een bedreiging of conflict bevatten. Deze dromen kunnen de fysieke bewegingen veroorzaken.
• Ongewild opstaan of bewegen tijdens de slaap: 
  Je kunt bijvoorbeeld uit bed vallen, opstaan of zelfs agressief gedrag vertonen, zonder dat je het zelf doorhebt.
• Risico op letsel: 
  Omdat de spierverlamming niet optreedt, kunnen de fysieke bewegingen leiden tot verwondingen bij de persoon met RBD of hun bedpartner. Dit kan variëren van blauwe plekken tot ernstigere verwondingen.

Oorzaken van REM-Sleep Behaviour Disorder

Er is momenteel geen duidelijk bekende oorzaak voor REM-sleep behaviour disorder. Wel wordt er aangenomen dat het te maken heeft met verstoringen in de hersenstructuren die verantwoordelijk zijn voor het reguleren van de REM-slaap en spierbeheersing.

Er zijn enkele mogelijke factoren die de aandoening kunnen veroorzaken of verergeren:

• Neurologische aandoeningen: 
  RBD wordt vaak gezien bij mensen die bepaalde neurologische aandoeningen hebben, zoals de ziekte van Parkinson, Lewy body dementie of andere neurodegeneratieve aandoeningen. Deze ziekten beïnvloeden de hersenfunctie, wat mogelijk de controle over de REM-slaap verstoort.
• Geneesmiddelen: 
  Sommige medicijnen, zoals antidepressiva en bepaalde kalmeringsmiddelen, kunnen bijdragen aan het ontstaan van RBD-achtige symptomen. Het is altijd belangrijk om met een arts te overleggen als je merkt dat slaapgedrag verandert na het starten van een nieuw medicijn.
• Stress en slaaptekort: 
  In sommige gevallen kunnen stress en slaapgebrek de symptomen van RBD verergeren of zelfs uitlokken. Dit is echter geen directe oorzaak, maar een factor die de conditie kan beïnvloeden.

Behandeling van REM-Sleep Behaviour Disorder

Er is op dit moment geen genezing voor REM-sleep behaviour disorder, maar er zijn wel behandelingen beschikbaar die helpen om de symptomen te verminderen of te beheersen. Het doel van de behandeling is vooral om de veiligheid van de persoon en hun bedpartner te waarborgen en de ernst van de symptomen te verminderen.

1.⁠ ⁠Medicatie

• Melatonine: 
  Dit is een hormoon dat van nature in je lichaam voorkomt en de slaapregulatie bevordert. Het wordt vaak voorgeschreven bij RBD, omdat het kan helpen om de slaapcyclus te normaliseren en de REM-slaap te stabiliseren.
• Clonazepam: 
  Dit is een medicijn dat vaak wordt gebruikt om angst te behandelen, maar het kan ook helpen bij het beheersen van de oncontroleerbare bewegingen die gepaard gaan met RBD. Het wordt vaak voorgeschreven voor mensen die ernstige symptomen ervaren.

2.⁠ ⁠Veiligheid in de slaapomgeving

Omdat mensen met RBD in hun slaap vaak oncontroleerbare bewegingen maken, is het belangrijk om de slaapomgeving zo veilig mogelijk te maken. Enkele maatregelen die kunnen helpen zijn:

• Verwijder scherpe objecten: 
  Zorg ervoor dat er geen scherpe of harde voorwerpen in de buurt van het bed staan die mogelijk letsel kunnen veroorzaken als je plotseling beweegt.
• Gebruik van bedhekken of een veilige slaapruimte: 
  Het plaatsen van bedhekken kan helpen om te voorkomen dat iemand uit bed valt en zich verwondt tijdens een aanval.
• Zorg voor een zachte ondergrond: 
  Het gebruik van een matras of vloerbedekking die zacht is, kan helpen om letsel te beperken als iemand tijdens de slaap valt.

3.⁠ ⁠Slaap- en stressmanagement

Gezonde slaapgewoonten en het aanpakken van stress kunnen ook bijdragen aan het verminderen van de symptomen van RBD. Het volgen van een consistent slaapschema, het vermijden van stimulerende middelen zoals cafeïne voor het slapengaan en het gebruiken van ontspanningstechnieken zoals meditatie of ademhalingsoefeningen kunnen allemaal helpen bij het verbeteren van de slaapkwaliteit en het verminderen van symptomen.

Conclusie

REM-sleep behaviour disorder is een slaapstoornis die zich voordoet tijdens de REM-slaap, waarin de normaal verlamde spieren actief blijven, waardoor mensen hun dromen fysiek kunnen uitvoeren. Dit kan leiden tot ongewilde bewegingen zoals schoppen, slaan of zelfs uit bed vallen. Hoewel de oorzaak van deze aandoening niet altijd duidelijk is, kunnen medicijnen en aanpassingen in de slaapomgeving helpen om de symptomen te beheersen en de veiligheid te waarborgen. Als je denkt dat je last hebt van REM-sleep behaviour disorder, is het belangrijk om met een arts te praten voor een juiste diagnose en behandeling.

Heb je last van REM-sleep behaviour disorder of vermoed je dat je deze aandoening hebt? Neem contact op met een arts voor meer informatie en behandelingsopties.