Wat zijn nachtmerries?

Nachtmerries zijn enge en gedetailleerde dromen waarin je hevige emoties kunt ervaren. Zo'n nachtmerrie kan over van alles gaan, bijvoorbeeld over een achtervolging, moord, verdrinken of vallen. 

Je schrikt meestal plotseling wakker en beseft dan dat je hebt gedroomd. Als de nachtmerries vaker voorkomen kan dat erg vervelend zijn en stress geven. Ook kan je angstig ontwikkelen om naar bed te gaan, omdat je bang bent dat je weer nachtmerries krijgt.

Wanneer je last hebt van nachtmerries slaap je slechter en ben je overdag vaak moe, dit kan een vicieuze cirkel worden waardoor je de slaapstoornis insomnie (slapeloosheid) kan ontwikkelen. 

nachtangst

Reactie plaatsen