Wat zijn nachtmerries?

Nachtmerries zijn een veelvoorkomend fenomeen dat mensen over de hele wereld ervaren. 
Nachtmerries zijn enge angstaanjagende, gedetailleerde dromen welke ook emotioneel 
van aard kunnen zijn. Hoewel de meeste mensen nachtmerries ervaren als overweldigend
en onaangenaam, kunnen nachtmerries ook een positief effect hebben op een persoon. 

Nachtmerries kunnen voor verschillende mensen verschillende dingen betekenen. 
Sommige mensen denken dat nachtmerries een manier zijn om trauma's of angsten 
te verwerken. Anderen geloven dat nachtmerries een manier zijn om innerlijke conflicten 
te verwerken of om te werken aan een probleem. Sommige mensen denken dat 
nachtmerries onze geest helpen bij het verwerken van veranderingen in ons leven. 

Een nachtmerrie is een intense, angstige of verontrustende droom. In tegenstelling tot 
gewone dromen, die meestal vrolijk en vermakelijk zijn, zijn nachtmerries meestal 
angstaanjagend en soms zelfs traumatisch. Nachtmerries spelen zich af in een soort 
'andere dimensie', waar de droomfiguren en omgevingen vaak surrealistisch lijken.
Nachtmerries kunnen over van alles gaan, bijvoorbeeld over een achtervolging, moord, verdrinken of een hele diepe val. 

Je schrikt meestal plotseling wakker en beseft dan dat je hebt gedroomd. Als de nachtmerries vaker voorkomen kan dat erg vervelend zijn en stress geven. Ook kan je angstig ontwikkelen om naar bed te gaan, omdat je bang bent dat je weer nachtmerries krijgt.

Wanneer je last hebt van nachtmerries slaap je slechter en ben je overdag vaak moe, dit
kan een vicieuze cirkel worden waardoor je de slaapstoornis insomnie (slapeloosheid)
kan ontwikkelen.