Slapeloosheid tijdens de overgang (menopauze)

Slapeloosheid tijdens de Overgang

Tijdens de overgang, ook wel menopauze genoemd, verandert er erg veel in en aan het vrouwelijk lichaam.

Je komt in de overgang omdat de vruchtbare periode is afgelopen.

De pre-menopauze is een fase waarin je de eerste klachten ervaart die horen bij de overgang. Dat is de periode voor de laatste menstruatie. In deze periode zijn de hormoonschommelingen vaak het grootst. 

De menopauze is de fase waarin je de laatste menstruatie gaat meemaken en daarna ben je dan ook niet meer vruchtbaar. 

En als laatste is er de postmenopauze. Dit is de periode die na de menopauze komt en waarin een nieuwe balans gevonden moet worden.

Gemiddeld gebeurt dit allemaal rond de leeftijd van 50 jaar. Maar er zijn ook vrouwen die rond hun 40ste al in een vervroegde overgang komen.

De meeste slaapproblemen doen zich voor in de periode voor de postmenopauze. Je hebt dan vaak last van zogenaamde ‘opvliegers’ en nachtzweten, hierdoor kan het voorkomen dat je vaak wakker wordt. Snurken, slaapapneu en slapeloosheid kunnen door deze hormonale veranderingen ook optreden.

Helaas ervaren veel vrouwen nadat de menopauze is bereikt dat ze minder goed slapen. Meer dan 60% van deze vrouwen hebben moeite met doorslapen of inslapen.

Wil je meer informatie over de overgang? Check dan dit artikel: Slecht slapen in de overgang!

Helaas wordt nadat de menopauze is bereikt slaap vaak als minder goed ervaren. Meer dan 60% van deze vrouwen hebben moeite met doorslapen of inslapen.

 hebben moeite met doorslapen of inslapen.