Welke soorten matrassen zijn er?

Welke soorten matrassen zijn er?

Als je op zoek gaat naar een nieuw matras, kom je al snel allerlei verschillende materialen en termen tegen. Pocketvering, koudschuim, traagschuim, latex, hybride matrassen en verschillende combinaties daarvan.

Daarbij worden vaak grote beloftes gedaan over ondersteuning, drukverdeling en zelfs beter slapen. Maar welk matras het beste bij je past, is vooral persoonlijk.

Een matras moet comfortabel liggen en voldoende ondersteuning bieden. Dat betekent niet dat er één materiaal of matrastype bestaat waarop iedereen beter slaapt.

Hieronder leggen we de meest voorkomende soorten matrassen uit.

1. Pocketvering matras

Een pocketvering matras bestaat uit metalen veren die afzonderlijk van elkaar in kleine zakjes, oftewel pockets, zijn verpakt. Doordat de veren afzonderlijk kunnen bewegen, kan het matras op verschillende plekken anders reageren op belasting. 

Boven en rondom de veren zitten meestal één of meerdere comfortlagen van bijvoorbeeld schuim, latex of andere materialen.

Daardoor wordt het uiteindelijke liggevoel niet alleen bepaald door de veren.

Zijn meer pocketveren altijd beter?

Nee 

Bij matrassen wordt het aantal pocketveren regelmatig gebruikt als kwaliteitskenmerk. Meer veren betekent echter niet automatisch dat een matras beter ligt of betere ondersteuning geeft.

Ook de kwaliteit en vorm van de veren, het aantal zones, de gebruikte comfortlagen en de totale constructie van het matras spelen een rol.

Het belangrijkste blijft hoe het matras voor jou aanvoelt.

2. Koudschuim matras

Koudschuim wordt ook wel HR-schuim genoemd, waarbij HR staat voor High Resilience. Het materiaal heeft een open celstructuur en staat bekend om zijn veerkracht.

Koudschuim wordt gebruikt in volledige matrassen, maar ook als comfortlaag in matrassen die uit meerdere materialen bestaan. 

Afhankelijk van de samenstelling kan een koudschuim matras behoorlijk stevig of juist zachter aanvoelen.

Koudschuim heeft over het algemeen goede ventilerende eigenschappen, maar hoe warm een matras uiteindelijk aanvoelt, wordt niet alleen door het schuim bepaald.

Ook de matrashoes, andere gebruikte materialen, je bedbodem, beddengoed, kamertemperatuur en je eigen warmteproductie spelen mee.

Een koudschuim matras is daarom niet automatisch de beste keuze wanneer je het ’s nachts warm hebt.

3. Traagschuim matras 

Traagschuim wordt ook wel memory foam of visco-elastisch schuim genoemd. Het materiaal reageert op druk en temperatuur en vormt zich daardoor geleidelijk naar het lichaam.

Dat geeft een ander liggevoel dan bijvoorbeeld koudschuim of pocketvering.

Sommige mensen vinden het prettig dat ze wat meer in het materiaal wegzakken. Anderen vinden dat juist minder comfortabel of ervaren het materiaal als warm.

Traagschuim kan druk over een groter oppervlak verdelen. Daarom worden speciaal ontwikkelde drukverlagende materialen ook binnen de zorg toegepast, bijvoorbeeld bij mensen met een verhoogd risico op doorligwonden 

Daaruit volgt alleen niet dat ieder traagschuim matras rug- of nekklachten voorkomt of je bloedcirculatie verbetert. Ook hier blijft persoonlijke voorkeur belangrijk.

4. Latex matras

Latex is een elastisch materiaal dat eveneens wordt gebruikt voor matrassen en comfortlagen.

Er bestaan verschillende soorten latex en matrassen kunnen volledig uit latex bestaan of latex combineren met andere materialen.

Latex voelt meestal veerkrachtig aan en vormt zich onder belasting naar het lichaam. Hoe stevig, warm of comfortabel een latex matras aanvoelt, verschilt per uitvoering.

Daarom geldt ook bij latex dat het materiaal alleen niet voldoende vertelt over hoe prettig jij op het matras zult liggen.

5. Hybride matras

Steeds meer matrassen combineren verschillende materialen. Een matras kan bijvoorbeeld pocketveren bevatten met daarboven lagen koudschuim, traagschuim of latex.

Zo’n combinatie wordt vaak een hybride matras genoemd. Het idee is dat verschillende materialen ieder hun eigen eigenschappen toevoegen aan het matras. 

Maar ook hier geldt: meer materialen of een ingewikkeldere constructie betekent niet automatisch een beter matras. Uiteindelijk telt vooral of het totale matras voor jou prettig ligt.

Welk matras is het beste bij rug- of nekklachten?

Hier wordt veel over beweerd. Je ziet bijvoorbeeld regelmatig dat één bepaald materiaal wordt aanbevolen bij rugpijn, nekklachten of gewrichtsklachten.

Zo eenvoudig ligt het niet. Een matras dat voor de één prettig voelt bij rugklachten, kan voor iemand anders juist oncomfortabel zijn.

Ook ‘zo stevig mogelijk’ is niet automatisch beter.

Bij aanhoudende lichamelijke klachten is het daarom verstandig om niet alleen naar je matras te kijken. Zeker bij ernstige of onverklaarde klachten kan het verstandig zijn om deze met een arts of andere passende zorgprofessional te bespreken.

Hoe kies je een matras?

Probeer vooral te kijken naar wat je zelf comfortabel vindt.

Let bijvoorbeeld op:

• de stevigheid;
• hoe gemakkelijk je kunt draaien en bewegen;
• het gevoel rond je schouders en heupen;
• hoeveel warmte het matras vasthoudt;
• de afmetingen;
• de gebruikte materialen;
• de kwaliteit en verwachte levensduur;
• de voorwaarden om het matras thuis uit te proberen.

Dat laatste kan handig zijn.

Een paar minuten op een matras liggen in een winkel vertelt namelijk niet altijd hoe je het vindt om er meerdere nachten op te slapen.

Een matras hoeft ook niet perfect te voelen. Het moet vooral comfortabel genoeg zijn om prettig te kunnen liggen.

Kan het juiste matras je slaap verbeteren?

Wanneer je huidige matras duidelijk oncomfortabel is, versleten is of lichamelijke klachten veroorzaakt tijdens het liggen, kan een ander matras natuurlijk verschil maken.

Maar een nieuw matras is geen behandeling voor slapeloosheid.

Wanneer je moeilijk in slaap valt, ’s nachts lang wakker ligt of al maanden met je slaap bezig bent, kunnen heel andere processen een rol spelen.

Denk bijvoorbeeld aan spanning rondom slaap, veel tijd in bed doorbrengen, slaap proberen in te halen, dutjes of voortdurend controleren of je wel voldoende hebt geslapen. 

Een ander matras verandert deze processen niet automatisch.

Misschien functioneer je overdag nog, maar merk je dat concentreren steeds meer moeite kost, je sneller geïrriteerd bent en je energie steeds verder afneemt. 

Of misschien ben je inmiddels zo uitgeput dat werken, je gezin of gewone dagelijkse dingen steeds moeilijker worden. Dan is het belangrijk om niet eindeloos te blijven zoeken naar het perfecte matras.

Bij langdurige slapeloosheid is cognitieve gedragstherapie voor insomnie, CGT-I, een bewezen effectieve behandeling.

Maak van je matras geen slaapproject. 

Een comfortabel matras is prettig. Maar je lichaam heeft geen specifiek materiaal nodig om te kunnen slapen.

Je hoeft dus niet per se op pocketvering, koudschuim, traagschuim of latex te liggen om goede slaap mogelijk te maken. Zeker wanneer je slecht slaapt, kan de zoektocht naar het perfecte matras steeds belangrijker gaan voelen.

Is mijn matras te hard?

• Zak ik te ver weg?
• Heb ik meer ondersteuning nodig?
• Moet ik toch traagschuim proberen?

Dat is begrijpelijk wanneer je graag weer goed wilt slapen. Maar probeer comfort niet te verwarren met controle over slaap. Een goed matras kan een prettige slaapomgeving ondersteunen. Het kan slaap niet voor je afdwingen.

Conclusie

Er bestaan verschillende soorten matrassen, waaronder pocketvering, koudschuim, traagschuim, latex en combinaties van deze materialen. 

Ieder materiaal heeft andere eigenschappen en kan daardoor anders aanvoelen. Er bestaat alleen niet één matrastype dat voor iedereen het beste is.

Kijk daarom vooral naar comfort, kwaliteit, warmte en je persoonlijke voorkeur in plaats van naar grote beloften over het ‘beste matras voor goede slaap’. 

En slaap je langdurig slecht? Dan is het belangrijker om te onderzoeken wat je slaapprobleem in stand houdt dan om te blijven zoeken naar het perfecte matras.