Bedplassen

Bedplassen

Bedplassen, ook wel nachtelijke enuresis genoemd, komt vaak voor bij kinderen, maar kan ook op latere leeftijd optreden. Het is niet iets waar je je voor hoeft te schamen, en er zijn verschillende behandelingen die kunnen helpen om dit probleem aan te pakken. In dit artikel leggen we uit wat de oorzaken zijn van bedplassen bij volwassenen, wat je kunt doen om het te verminderen en welke behandelingen beschikbaar zijn.

Wat zijn de oorzaken van bedplassen bij volwassenen?

Bedplassen is vaak het resultaat van een combinatie van lichamelijke en soms psychologische factoren. Bij volwassenen kunnen er een paar specifieke oorzaken zijn die bijdragen aan nachtelijke enuresis:

1.⁠ ⁠Diepe slaper

Sommige mensen zijn zogenaamde ‘diepe slapers’. Dit betekent dat ze minder snel wakker worden, zelfs niet wanneer hun blaas vol is. Dit kan ervoor zorgen dat je de drang om naar het toilet te gaan, niet opmerkt en daardoor in je slaap door plast.

2.⁠ ⁠Verhoogde urineproductie ‘s nachts

Normaal gesproken produceert je lichaam minder urine tijdens de nacht, maar bij sommige volwassenen kan de urineproductie tijdens de nacht juist hoger zijn dan normaal. Dit kan ervoor zorgen dat de blaas overloopt en je ongewild in je slaap plast.

3.⁠ ⁠Overactieve blaas

Een andere mogelijke oorzaak is een overactieve blaas, waarbij de blaasspier samentrekt zonder dat de blaas daadwerkelijk vol is. Dit kan onverwachts leiden tot bedplassen, zelfs als je net naar het toilet bent geweest.

Is bedplassen psychologisch van aard?

Hoewel bedplassen bij volwassenen zelden een psychologische oorzaak heeft, kunnen stress, angst of trauma in sommige gevallen een rol spelen. Het is belangrijk om te erkennen dat het een medisch probleem is en niet iets waar je je voor hoeft te schamen. In veel gevallen zijn er medische of fysiologische oorzaken die behandeld kunnen worden.

Hoe ga je om met bedplassen als volwassene?

Als volwassene kun je verschillende stappen ondernemen om bedplassen te voorkomen of te verminderen. Hieronder geven we enkele praktische tips:

1.⁠ ⁠Vermijd te veel vloeistoffen voor het slapen

Probeer te voorkomen dat je vlak voor het slapen veel drinkt. Vooral alcohol en cafeïne kunnen je urineproductie verhogen. Het is beter om de inname van vloeistoffen in de avond te beperken.

2.⁠ ⁠Ga voor het slapen nog een keer naar het toilet

Zorg ervoor dat je vlak voor het slapen nog een keer goed naar het toilet gaat. Dit verkleint de kans dat je ’s nachts wakker wordt met een volle blaas.

3.⁠ ⁠Probeer een plaswekker of alarm

Er zijn speciale plaswekkers die je kunnen helpen bij het trainen van je blaas. Deze wekkers geven een signaal wanneer je begint te plassen, zodat je wakker wordt en naar het toilet kunt gaan. Dit kan vooral nuttig zijn voor diegenen die moeilijk wakker worden in de nacht.

4.⁠ ⁠Regelmatige toiletbezoeken overdag

Zorg ervoor dat je overdag regelmatig naar het toilet gaat en niet te lang wacht. Dit kan je blaas helpen beter te functioneren, zodat je ’s nachts minder snel last hebt van bedplassen.

5.⁠ ⁠Consult met een arts

Als bedplassen aanhoudt, is het verstandig om een arts te raadplegen. Er kunnen medische aandoeningen zijn die bijdragen aan het probleem, zoals een vergrote prostaat, diabetes of andere urinewegproblemen.

Behandelingen voor bedplassen bij volwassenen

Er zijn verschillende behandelingsopties beschikbaar om bedplassen bij volwassenen te behandelen. Wat voor jou het beste werkt, hangt af van de onderliggende oorzaak van het probleem.

1.⁠ ⁠Gedragstherapie

Gedragstherapie kan helpen om de controle over de blaas te verbeteren. Dit kan het bijhouden van een plas- en drinkschema inhouden, waarbij je precies noteert wanneer je drinkt, wanneer je naar het toilet gaat en hoeveel je plast.

2.⁠ ⁠Medicatie

In sommige gevallen kan medicatie helpen om de blaasspier te ontspannen of de urineproductie ‘s nachts te verminderen. Een arts kan je adviseren over de juiste medicatie als dat nodig is.

3.⁠ ⁠Chirurgische behandeling

In zeldzame gevallen kan een chirurgische ingreep nodig zijn, vooral als er een onderliggende anatomische oorzaak is, zoals een obstructie in de urinewegen.

Wat te doen bij bedplassen: Conclusie

Bedplassen bij volwassenen is een veelvoorkomend probleem, maar het is zeker niet iets waar je je voor hoeft te schamen. Met de juiste behandeling en wat aanpassingen in je dagelijkse routine kun je vaak verbetering zien. Begin met het aanpassen van je drink- en toiletgewoontes en overweeg het gebruik van hulpmiddelen zoals een plaswekker of medicatie als de situatie aanhoudt. Raadpleeg altijd een arts als je twijfelt of als je merkt dat het bedplassen langdurig aanhoudt.