Wat zijn de 3 R's?

De 3 R’s staan voor Rust, Reinheid en Regelmaat. Baby’s hebben hier veel baat bij.

Rust: zorg dat je kindje voldoende rust krijgt overdag en genoeg slaapt. wakkertijden kunnen hierbij goed helpen om te zien hoe lang jouw kindje wakker kan blijven tussen 2 slaapjes in. Daarnaast zal een baby in na de laatste voeding hierdoor ook beter doorslapen.
Reinheid: zorg dat de omgeving waar je kindje leeft/slaapt schoon is en zorg voor goede lichamelijke hygiëne.
Regelmaat: zorg dat je een vaste routine en een bedtijdritueel hebt. Denk hierbij aan het aantrekken van de slaapzak, een verhaaltje/liedje en een kus.