Over ons

Ontdek hier ons verhaal!

Over ons

Ontdek hier ons verhaal!

Waarom SlaapBalans?

Omdat jij op nummer 1 hoort te staan. Altijd.

Wij geloven dat slaap de basis is van alles – van hoe je je voelt, tot hoe je functioneert en van het plezier dat je uit je dag haalt. Slaap is niet zomaar iets wat ‘erbij hoort’, het is dé sleutel tot een betere levenskwaliteit. En precies daarom doen wij wat we doen.

Bij SlaapBalans helpen we je niet alleen om beter te slapen, maar om je leven weer in balans te brengen. Want pas als die hoeksteen – je slaap – stevig ligt, kun je écht bouwen aan energie, gezondheid en geluk.

We werken met onze eigen SlaapBalans Routekaart: vier heldere pijlers waarmee we je begeleiden naar rust in je hoofd, ontspanning in je lijf en nachten waarin je wél goed doorslaapt. Zonder medicatie, maar met persoonlijke aandacht en praktische tools die je zelf kunt toepassen.

Ons doel? Dat jij weer grip krijgt op je slaap én op je leven. Want goed slapen is geen luxe, het is levenskwaliteit. En die gunnen we iedereen.

SlaapBalans is er voor jou. En samen zetten we die eerste stap naar nachtrust, energie én een leven dat weer klopt.

Waarom SlaapBalans?

Omdat jij op nummer 1 hoort te staan. Altijd.

Wij geloven dat slaap de basis is van alles – van hoe je je voelt, tot hoe je functioneert en van het plezier dat je uit je dag haalt. Slaap is niet zomaar iets wat ‘erbij hoort’, het is dé sleutel tot een betere levenskwaliteit. En precies daarom doen wij wat we doen.

Ons doel? Dat jij weer grip krijgt op je slaap én op je leven. Want goed slapen is geen luxe, het is levenskwaliteit. En die gunnen we iedereen.

SlaapBalans is er voor jou. En samen zetten we die eerste stap naar nachtrust, energie én een leven dat weer klopt.

Jenneke-SlaapBalans

Onze missie

SlaapBalans zet zich actief in om jouw slaap op nummer 1 te zetten. Dit doen wij door middel van een zeer uitgebreide slaap cursus en ons 1-op-1 slaap coaching's programma, specifiek gericht op jouw situatie. De basis van zowel onze cursus als onze coaching is een holistische aanpak, wat inhoudt dat wij ons op verschillende facetten richten en niet alleen op slaap als een op zichzelf staand fenomeen. Slaap is één van de eerste levensbehoeften en daarom zijn wij ervan overtuigd dat als je serieus aan de slag gaat met onze methode, je de basis legt voor een gezond en gelukkig leven!

Onze visie

Zoveel mogelijk mensen de mogelijkheid bieden om een goede nachtrust te hebben en daarmee de kwaliteit van leven te verbeteren. De juiste ‘’SlaapBalans’’ wordt hiermee de normaalste zaak van de wereld!

Onze missie

Onze visie

Ons verhaal

Hi, wij zijn Bas & Jenneke. En als je dit leest, is de kans groot dat slaap ook in jouw leven een uitdaging is – net als het ooit bij ons was.

Wij weten als geen ander hoe het voelt om niet lekker te slapen. Om ’s nachts te liggen piekeren, te draaien, wakker te worden met een vol hoofd en overdag door te ploeteren op halve kracht. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor je gezin, je werk, je energie... alles lijdt eronder.

Onze zoektocht naar rust en balans bracht ons hier – naar SlaapBalans. En dat begon niet in een boek of studie, maar bij onszelf. Met vallen, opstaan, uitproberen en vooral heel veel leren. Die ervaring gebruiken we nu om anderen te helpen.

Jenneke heeft jarenlang in de (thuis)zorg gewerkt en weet hoe groot de impact van slaapgebrek – en slaapmedicatie – kan zijn.

Bas komt uit de wereld van fitness, personal training, voeding en vitaliteit's coaching en ziet dagelijks wat slaaptekort doet met je lichaam, je mindset en je motivatie.

Samen zijn we nu gediplomeerd slaapcoach en hebben we SlaapBalans opgericht: een plek waar jij online terechtkunt voor persoonlijke slaapcoaching. Alles wat we doen, doen we online – vanuit huis. Zodat jij op een laagdrempelige en veilige manier aan je slaap kunt werken, waar je ook bent.

We combineren kennis uit de cognitieve gedragstherapie, ontspanningstechnieken, praktische tools én persoonlijke begeleiding. Of je nu kiest voor onze 1-op-1 coaching, de online slaapcursus of je aansluit bij onze fijne SlaapBalans-community – je staat er niet alleen voor.

Bij SlaapBalans draait alles om jou. Niet om protocollen of perfecte nachten. Maar om rust, vertrouwen en ruimte. Want goed slapen begint met goed zorgen voor jezelf – en daar helpen we je met liefde bij.

We kijken ernaar uit om je te leren kennen.

Slaap zacht (maar eerst: laten we aan de slag gaan).

Liefs,

Handtekening BJ

Ons verhaal

Hi, wij zijn Bas & Jenneke. En als je dit leest, is de kans groot dat slaap ook in jouw leven een uitdaging is – net als het ooit bij ons was.

Jenneke heeft jarenlang in de (thuis)zorg gewerkt en weet hoe groot de impact van slaapgebrek – en slaapmedicatie – kan zijn.

Bas komt uit de wereld van fitness, personal training, voeding en vitaliteit's coaching en ziet dagelijks wat slaaptekort doet met je lichaam, je mindset en je motivatie.

We combineren kennis uit de cognitieve gedragstherapie, ontspanningstechnieken, praktische tools én persoonlijke begeleiding. Of je nu kiest voor onze 1-op-1 coaching, de online slaapcursus of je aansluit bij onze fijne SlaapBalans-community – je staat er niet alleen voor.

We kijken ernaar uit om je te leren kennen.

Slaap zacht (maar eerst: laten we aan de slag gaan).

Liefs,

Handtekening BJ

Meer over ons?!

Klik op de knop hieronder om meer te weten te komen over onze achtergrond.

Bekijk het hier

Hoe wij van jou een goede slaper maken!

Bij SlaapBalans geloven we dat slaap de basis is van een gezond en gelukkig leven. Als slaapcoaches en ervaringsdeskundigen weten we hoe het is om nachtenlang wakker te liggen en overdag uitgeput te zijn. Daarom hebben we een persoonlijke en praktische aanpak ontwikkeld om jou te helpen weer goed te slapen.

Onze methode is gebaseerd op vier pijlers:

⁠Slaaphygiëne: We kijken samen naar je slaapomgeving en gewoontes om te zorgen voor optimale omstandigheden om te slapen.
Slaapinterventies: We passen technieken toe die je helpen om beter in slaap te vallen en door te slapen, zoals slaaprestrictie en stimuluscontrole.
Gedragsverandering: We helpen je om negatieve gedachten en gewoontes rondom slaap te herkennen en te veranderen.
⁠Ontspanning: We leren je ontspanningstechnieken die je helpen om tot rust te komen en stress te verminderen.

Op onze website vind je blogs en video's met tips en informatie over beter slapen. We delen ook onze ervaringen met slaaphulpmiddelen die echt kunnen bijdragen aan een betere nachtrust.

Bij SlaapBalans staan we voor een persoonlijke aanpak, zonder medicatie, maar met aandacht voor jou en jouw situatie. Samen gaan we op weg naar een goede nachtrust en een betere kwaliteit van leven.

Slapen is goed, maar goed slapen is beter 😴

Goed om te weten:😉

Op onze site maken we gebruik van affiliate links. Dat zijn links waarmee wij mensen doorverwijzen naar een bepaald slaapgerelateerd product of dienst. Zodra iemand op die link klikt en vervolgens het product/dienst koopt op de website van de aanbieder, krijgen wij hier een kleine commissie voor. Belangrijk om te vermelden is dat jij als koper op deze manier absoluut niet meer betaalt dan wanneer je niet via onze website doorverwezen wordt naar de website waar je het product of de dienst uiteindelijk aanschaft.

Volg ons ook op:

Tot slot – een boodschap recht uit ons hart

Dankjewel dat je de tijd hebt genomen om ons verhaal te lezen. We hopen dat het je heeft laten inzien dat je écht niet hoeft te blijven worstelen met gebroken nachten of chronische vermoeidheid.

Ook wij zaten ooit in die vicieuze cirkel van slecht slapen. Maar door de juiste aanpak én de keuze om er iets aan te doen, hebben we onze nachtrust – en daarmee ons leven – teruggewonnen.

En dat gunnen we jou ook.

Want als wij het kunnen, dan kan jij het zeker ook.

Wil je meer weten over SlaapBalans of wat wij voor jou kunnen betekenen? Neem gerust contact met ons op via het contactformulier. We denken graag met je mee – zonder druk, maar altijd met oprechte interesse.

'Sweet dreams'

Handtekening B.j.