SlaapBalans-Header-Bas&Jen

SlaapBalans

DE SLAAPCOACHES VOOR AMBITIEUZE VOLWASSENEN & ONDERNEMERS DIE KLAAR ZIJN MET SLECHT SLAPEN

SlaapBalans

DE SLAAPCOACHES VOOR AMBITIEUZE VOLWASSENEN & ONDERNEMERS DIE KLAAR ZIJN MET SLECHT SLAPEN

Dé slaapcoaches voor ambitieuze volwassenen en ondernemers die klaar zijn met slecht slapen.


  • Of je nu wakker ligt van je werk, je kinderen, of gewoon te veel aan je hoofd hebt:
  • Wij maken een einde aan slapeloze nachten, zodat jij overdag weer leeft in plaats van overleeft.


💤 Geen vage beloftes: Gewoon goede slaapzorg.

Ben jij klaar met:

  1. Slecht slapen  
  2. ⁠Uren wakker liggen door piekeren  
  3. ⁠’s Ochtends opstaan alsof je niet geslapen hebt  
  4. ⁠Vermoeid zijn op je werk of voor je gezin  
  5. Geen focus, energie of geduld meer hebben  
  6. Alles al geprobeerd hebben, maar niets werkt écht

Wij leren je simpel, snel en effectief — slapen,  zonder gedoe, zodat jij weer met volle energie kunt leven, werken en genieten.

Klaar om je slaap serieus te nemen en te kiezen voor een goede nachtrust?

Lig je ’s nachts wakker van werkstress, de zorg voor je gezin of gewoon omdat je hoofd maar blijft malen? Sta je elke ochtend moe op en moet je jezelf erdoorheen slepen?

Je bent niet de enige — maar er is wél een oplossing.

Bij SlaapBalans helpen we drukke, ambitieuze volwassenen zoals jij om de regie terug te pakken over hun slaap. Met onze:

  • Slaaptraining: Inslapen, Doorslapen, ’s Morgens Uitgerust Wakker
  • Start met beter slapen cursus: inclusief community
  • SlaapBalans-methode: 1-op-1 coaching inclusief volledige Start met beter slapen cursus

zorgen we dat jij weer grip krijgt op je nachtrust én je energie overdag.

Cursus-start-met-beter-slapen

Geen vage adviezen of losse tips, maar een praktische aanpak die werkt. Voor mensen die veel geven, en nu eindelijk ook goed voor zichzelf willen zorgen.

Slaap is geen luxe, het is de fundering; onder je werk, je gezin en je gezondheid.  

Zet vandaag de eerste stap richting diepe, herstellende slaap!

Klaar om je slaap serieus te nemen en te kiezen voor een goede nachtrust?

Cursus-Start-met-beter-slapen

Lig je ’s nachts wakker van werkstress, de zorg voor je gezin of gewoon omdat je hoofd maar blijft malen? Sta je elke ochtend moe op en moet je jezelf erdoorheen slepen?

Je bent niet de enige — maar er is wél een oplossing.

Bij SlaapBalans helpen we drukke, ambitieuze volwassenen zoals jij om de regie terug te pakken over hun slaap. Met onze:

  • slaaptraining: Inslapen, Doorslapen, ’s Morgens Uitgerust Wakker
  • Start met beter slapen cursus: inclusief community
  • SlaapBalans-methode: 1-op-1 coaching inclusief volledige Start met beter slapen cursus

zorgen we dat jij weer grip krijgt op je nachtrust én je energie overdag.

Geen vage adviezen of losse tips, maar een praktische aanpak die werkt. Voor mensen die veel geven, en nu eindelijk ook goed voor zichzelf willen zorgen.

Slaap is geen luxe, het is de fundering; onder je werk, je gezin en je gezondheid.  

Zet vandaag de eerste stap richting diepe, herstellende slaap!

Jenneke&Bas-SlaapBalans

Wie zijn wij?

Wij zijn Bas & Jenneke, ervaringsdeskundigen én gediplomeerd slaapcoaches. We weten hoe het voelt om te draaien, te piekeren en uitgeput aan je dag te beginnen. Ooit waren we zelf slechte slapers. Nu helpen we anderen om daar blijvend van los te komen.


We begeleiden drukbezette volwassenen met volle agenda’s, werkstress en gezinsleven naar diepe, herstellende nachten. Met een combinatie van persoonlijke online coaching, een praktische slaapcursus én toegang tot onze betrokken community.


Jenneke neemt haar expertise uit de zorg mee, Bas uit de personal training en vitaliteitswereld. Samen kijken we verder dan alleen je slaapprobleem. We helpen je de kern te begrijpen — en de knop echt om te zetten.


**Wil jij beter slapen zónder alles in je leven overhoop te gooien?  

Dan zijn wij er voor je.**

Handtekening

Handtekening

Ervaar jij één van de onderstaande problemen? En wil je daar vanaf?

Lege Batterij

Je voelt je de hele dag door moe, alsof je batterij nooit écht oplaadt — zelfs niet na een nacht “slapen”

Snel afgeleid

Je hoofd voelt mistig. Focussen op werk, gesprekken of simpele taken kost je meer moeite dan normaal.

Moeite-met-inslapen

Moeite-met-inslapen

Je ligt wakker, blijft draaien en malen. Je wilt slapen, maar je hoofd blijft aan staan.

Slaapt moeilijk door

Je wordt meerdere keren per nacht wakker. Echt doorslapen lijkt een onmogelijke opgave.

Vermoeid opstaan

Je wekker gaat, maar je voelt je nog steeds uitgeput. Alsof je amper geslapen hebt.

Somber

Je voelt je sneller prikkelbaar, emotioneel of vlak. Het plezier in je dag lijkt langzaam weg te glippen.

Doe dan gratis

SlaapBalans-Logo

De SlaapTest

En ontdek in welke mate er bij jou sprake is van een slaapprobleem.

Plan hier Gratis & Vrijblijvend het Beter Slapen Gesprek in!

In dit gratis gesprek van ca. 15 minuten via Zoom kijken we samen naar jouw slaapsituatie. Je krijgt direct persoonlijk advies en we bespreken welke vervolgstappen jou het beste kunnen helpen.


Na het inplannen ontvang je automatisch een 

bevestigingsmail met de Zoom-link. Op het afgesproken tijdstip klik je simpelweg op de link om deel te nemen aan het gesprek.

Geen verplichtingen, wél duidelijkheid over wat jij nodig hebt voor betere nachtrust.


We kijken ernaar uit je te spreken! 🙂

Jenneke & Bas | SlaapBalans

Onze partners

Wat andere zeggen over SlaapBalans



Wat andere zeggen over SlaapBalans

Het slaap traject heeft mij geholpen inzicht te krijgen in mijn slaappatroon

Door duidelijke online sessies heb ik stap voor stap mijn slaap kunnen verbeteren. Een pluspunt vond ik dat ik het traject online kon volgen in mijn eigen omgeving. Bas en Jenneke heb ik als zeer betrokken ervaren doordat ze mij het gevoel gaven dat ik er nooit alleen voor stond. Wat mij betreft een aanrader als je slaapproblemen ervaart.










judith-versteeg
Judith
We kunnen SlaapBalans daarom van harte aanbevelen!

Als je op zoek bent naar een degelijke oplossing voor slaapgerelateerde problemen, waarbij jouw situatie serieus genomen wordt en op een holistische manier gekeken wordt naar mogelijke oplossingen, ben je bij Bas en Jenneke van Slaapbalans aan het juiste adres! Ze hebben de nodige kennis en ervaring, zijn open, betrokken, oprecht en betrouwbaar en makkelijk in de omgang.

Bas en Jenneke zullen er altijd voor de volle 100% voor gaan om jouw nachtrust te helpen verbeteren.
We kunnen SlaapBalans daarom van harte aanbevelen!


google
Kirsten Albertema
Het slaaptraject van Slaapbalans heeft echt mijn ogen geopend.

Ik merkte al een aantal jaar dat ik niet echt goed sliep en daardoor ook niet uitgerust was. Het slaaptraject van Slaapbalans heeft echt mijn ogen geopend. Bas en Jenneke weten echt waar ze het over hebben! Na afloop van dit traject kan ik zeggen dat ik echt beter slaap en daardoor een stuk gelukkiger ben.











floris-jan-keus
Floris-Jan Keus
Het slaap traject heeft mij geholpen inzicht te krijgen in mijn slaappatroon

Door duidelijke online sessies heb ik stap voor stap mijn slaap kunnen verbeteren. Een pluspunt vond ik dat ik het traject online kon volgen in mijn eigen omgeving. Bas en Jenneke heb ik als zeer betrokken ervaren doordat ze mij het gevoel gaven dat ik er nooit alleen voor stond. Wat mij betreft een aanrader als je slaapproblemen ervaart.

judith-versteeg
Judith
We kunnen SlaapBalans daarom van harte aanbevelen!

Als je op zoek bent naar een degelijke oplossing voor slaapgerelateerde problemen, waarbij jouw situatie serieus genomen wordt en op een holistische manier gekeken wordt naar mogelijke oplossingen, ben je bij Bas en Jenneke van Slaapbalans aan het juiste adres! Ze hebben de nodige kennis en ervaring, zijn open, betrokken, oprecht en betrouwbaar en makkelijk in de omgang.

Bas en Jenneke zullen er altijd voor de volle 100% voor gaan om jouw nachtrust te helpen verbeteren.
We kunnen SlaapBalans daarom van harte aanbevelen!

google
Kirsten Albertema
Het slaaptraject van Slaapbalans heeft echt mijn ogen geopend.

Ik merkte al een aantal jaar dat ik niet echt goed sliep en daardoor ook niet uitgerust was. Het slaaptraject van Slaapbalans heeft echt mijn ogen geopend. Bas en Jenneke weten echt waar ze het over hebben! Na afloop van dit traject kan ik zeggen dat ik echt beter slaap en daardoor een stuk gelukkiger ben.
floris-jan-keus
Floris-Jan Keus

Onze gratis e-books: een eerste stap naar beter slapen  

Slaap je slecht door stress, piekeren of onregelmatige werktijden? Wij hebben praktische e-books geschreven over o.a. dieper slapen, slaapangst en ploegendienst.  

Elk e-book zit vol heldere uitleg en toepasbare tips waarmee je zélf direct verschil merkt in je nachtrust.  

Beter leren slapen met deze 5 Hacks

Je stressniveau verlagen & beter slapen

Dieper leren slapen

Slaapangst overwinnen

Slapen met ploegendienst

google

Google Review

Ik heb onlangs met grote tevredenheid het Slaapbalanstraject gevolgd bij Bas en Jenneke. Wat kan ik zeggen over dit traject? Ik kamp zelf al een aantal maanden met slapeloosheidsklachten. Tijdens het traject heb ik verschillende sessies gevolgd waarin ik naast de nodige informatie over slaap en slapeloosheid vooral veel handvatten heb gekregen hoe met mijn situatie om te gaan.

Het voordeel van Bas en Jenneke is dat zij ervaringsdeskundigen zijn. Iets wat mij ontzettend heeft geholpen. Er waren namelijk ook tijdens het traject lastige momenten dat slapen niet of moeilijk ging. Ze stonden dan direct voor me klaar om me te steunen en aan te geven hoe met de specifieke situatie om te gaan. Dit deden ze met heel veel geduld en enthousiasme.

Je krijgt tijdens de sessies stapsgewijs uitgelegd wat je moet doen en vooral ook wat je moet laten. Ik ben door dit traject beter gaan slapen maar heb ook meer inzicht gekregen over wat er aan de hand is. Daarnaast is het traject afgesloten met een persoonlijk terugvalpreventieplan. Ook hier wordt er veel aandacht besteed aan de persoonlijke situatie waar je echt iets aan hebt.

Nu is het voor mij zaak om de theorie in de praktijk te brengen en vooral om alles los te laten wat slaap aangaat. Dat is misschien wel het belangrijkste wat ik heb geleerd. Ik kan derhalve Bas en Jenneke van harte aanbevelen als je problemen heb met slapen. Ze nemen je bij de hand en zijn echt professionals die weten waar ze over spreken.

Souliman Alloui
SlaapBalans-Header

Heb je vragen over (beter)slapen of ons aanbod?