Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI)
Vul het binnen 3 minuten en geheel gratis in!
24 vragen
Kom er achter of je een slaapprobleem hebt!
Wetenschappelijk onderbouwd
De test die jouw slaapprobleem in kaart brengt
Hoe goed slaap jij écht? Ontdek het met de PSQI.
De Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) is een veelgebruikte vragenlijst die helpt om jouw slaapkwaliteit in kaart te brengen. Niet alleen hoeveel je slaapt, maar vooral hoe goed je slaapt.
De vragenlijst kijkt terug op je slaap van de afgelopen maand – van inslaaptijd tot doorslapen, van vermoeidheid overdag tot het gebruik van slaapmiddelen.
👉 Zo krijg je een compleet beeld van jouw slaapgewoonten én mogelijke knelpunten.
Het is geen medisch diagnose-instrument, maar wel een krachtige tool om inzicht te krijgen in hoe herstellend jouw nachten eigenlijk zijn.
En dat is precies waar beter slapen begint: bij bewustzijn.
Klaar om te ontdekken hoe het écht zit met jouw nachtrust?
Vul hieronder de 24 vragen in.
