Wat wordt er bedoeld met dag- en nacht ritme?

Dag- en nachtritme wordt ook wel circadiaans ritme genoemd. Het circadiaans ritme is een biologisch ritme wat een dag duurt (24 uur). Dit staat ook wel bekend als interne of biologische klok.

Baby’s hebben bij de geboorte een omgedraaid dag- en nachtritme. Na mate je baby ouder wordt draait het ritme weer om en gaat je baby de langste slaap uren in nacht maken.

Als je baby een goed dag- en nachtritme te pakken heeft, zou je ook kunnen beginnen met slaaptraining.