Wat is het Vertraagde Slaapfase Syndroom?

Delayed Sleep Phase Syndrome (DSPS)

Als je last hebt van het Vertraagde Slaap Fase Syndroom dan loopt de biologische klok niet gelijk met de interne klok.

Je valt pas zeer laat in slaap en hebt ook problemen om op te staan in de ochtend. Je valt dan pas bijvoorbeeld om 4u ’s nachts in slaap en wordt pas om 12 uur wakker.

Hierdoor kan je in problemen komen als je op tijd op moet staan aangezien je dan maar een paar uur geslapen hebt. Je slaap- waakritme is vaak wel zo ingericht dat je wel altijd op hetzelfde uur in slaap valt.

Het Slaap Fase Syndroom ontstaat vaak in de vroege jeugd en in een paar gevallen verdwijnt het ook weer tijdens de puberteit of vroege adolescentie.

De belangrijkste kenmerken

• de tijden van naar bed gaan en wakker worden zijn hardnekkig later dan gewenst;
• de tijden van inslapen zijn wel altijd rond hetzelfde tijdstip;
• extreem moeilijk om op gewenste tijdstip gewekt te worden ’s morgens;
• algemeen geen klachten over de slaapkwaliteit.

Mensen met het Vertraagde Slaap Fase Syndroom noemen we ook wel Nachtuilen.

Wil je meer informatie over slaapstoornissen? Check dan dit artikel: Wat is een slaapstoornis?