Maak direct korte metten met jouw angstgedachten
Je gedachten bepalen mede hoe jij over bepaalde dingen denkt. Zo ook over slaap. Denk jij vaak negatief over slaap of heb jij al voor jezelf bepaald dat je een slechte slaper bent.
Als je slecht slaapt dan gaan er vaak allerlei gedachten door je hoofd waarom het toch maar niet lukt om te slapen. Je hebt veel geprobeerd en toch krijg je het maar niet voor elkaar om goed te slapen en uitgerust wakker te worden. Misschien heb je de moed zo’n beetje opgegeven en ga je van frustratie ook denken dat goed slapen gewoon niet voor jou is weggelegd.
Hier spelen jouw gedachten over slaap een belangrijke rol. Belangrijker dan je wellicht zelf denkt.In dit e-book leren we je 5 verschillende manieren die je kan toepassen in de praktijk zodat jij weer de volledige controle krijgt over jouw nachtrust..
